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Wohltuende Ernährung

Lass die Nahrung Deine Medizin sein und Deine Medizin die Nahrung.

 

Hippokrates

Frühstück- einmal anders
Informationen, Kostproben und Rezepte zur wichtigsten Mahlzeit des Tages
- auch aus Sicht der Trad. Chin. Medizin TCM –

 


Ich stelle Ihnen viele glutenfreie, nährstoffdichte und ungewöhnliche Varianten vor, die Energie und Schwung für den ganzen Tag schenken.


Termin: Donnerstag, 24. Februar 2022, 9.30 Uhr - 11.00 Uhr
Ort: Niemannshof, Kragen 1, 29348 Eschede
Kosten: incl. diverser Kostproben und Rezepte 25,00 € p.P.


Verbindliche Anmeldung bitte bis zum 21. Februar 2022 unter kontakt@essconcept.de oder telefonisch unter 05142-987 45 37
Ich freue mich auf Sie / Euch !

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Ernährung im Wochenbett und in der Stillzeit


 

Eine wundersame Zeit beginnt, das Baby ist endlich da, alles ist neu und anders. Der Körper verändert sich-

Für die neue Lebenssituation mit dem Kind sollte bewusst Raum geschaffen werden, es entstehen für alle neue Rollen und Identitäten.

Höchste Priorität im Wochenbett ist aber Ruhe, ausreichend Schlaf, Erholung und stärkende Ernährung. Die Einhaltung dieser Vorgaben haben einen unschätzbaren Wert für den späteren Gesundheitszustand der Mutter und des Kindes.

Eine intensive Zeit… aber wie geht es mit der Ernährung jetzt weiter?

Im Wochenbett sollte die Zeit mit Genuss und Ruhe geprägt sein. Was ist jetzt hilfreich, schmackhaft, bekömmlich, stärkend und noch gesund?

Ich gebe Euch Tipps, die auf der Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbunden mit den Gepflogenheiten unserer westlichen Welt beruhen. Sie werden Euch nach einer kraftvollen Geburt genussvoll und gesund stärken.

Ihr bekommt von mir

  • Erklärungen, was die TCM für Euch im Wochenbett bedeutet

  • Viele Informationen, warum die Ernährung in Anlehnung an die TCM gerade im Wochenbett so einen guten Einfluss auf Euch hat

  • Wertvolle Tipps und Informationen, wie sich die TCM einfach in Euren Alltag mit Hilfe der Familie integrieren lässt

  • Eine Einkaufsliste

  • Einen Fahrplan, was vor der Geburt organisiert werden kann

  • Und natürlich einige Rezepte und Buchempfehlungen

  • Probierhappen

Eure Fragen sind mir herzlich willkommen.

Ihr bekommt ein Handout mit Rezepten, gemeinsam werden wir kleine Köstlichkeiten als Ideengebung probieren.

Für eine individuelle Beratung für z.B. bestehenden Verdauungsprobleme, Allergien und Unverträglichkeiten können wir gerne einen Einzeltermin vereinbaren.

Der Abend ist auf Kleingruppen von 4 -7 Teilnehmern ausgelegt.

Termine: 04. + 11. Mai 2022

Ausgleich: für zwei Abende á 90 min pro Person incl. Rezepten, Probierhappen und Getränken insgesamt EUR 90,00 zzgl. EUR 15,00 Lebensmittelkosten

Ich freue mich auf lebendige Abende mit Euch !